ダイエット

僕が筋トレを始めたのがコロナ禍が始まった2020年の5月のこと。それまで運動経験ほぼゼロ（学生時代も含め）の中年の僕が、筋トレを始めて変化した事を5つ紹介してみたいと思います。僕と同じような筋トレ歴の人には共感していただける部分もあるんじゃ...