筋トレ 【年齢に抗え】今からでも遅くない!３０〜40代の中年こそ筋トレが必要な理由
30代後半から体力の低下を感じ、40代に入ると回復の遅さや代謝の低下を実感しはじめる人も多いはず。この記事では、中年期の加齢と筋トレの関係をわかりやすく解説。
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