フィットネス用語解説 【初心者向け】フィットネス基礎用語解説《筋トレ編》｜レップ・RM・オールアウトとは？
この記事では、筋トレの基本を学ぶうえで理解しておきたい用語を厳選して紹介します。意味をしっかり押さえることで、トレーニング効果も高まりケガの防止にも繋がります
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フィットネス用語解説 【要注意】サルコペニアとは？運動不足の中年男性こそ今すぐ筋トレすべき理由
気づかぬうちに筋力が低下…それ、サルコペニアかも？40代以上の中年男性が今すぐ筋トレを始めるべき理由と対策をわかりやすく解説！
フィットネス用語解説 【筋トレ初心者は必読】トレーニングの３つの原理と５つの原則とは？｜初心者が知っておくべき基本理論
最近、筋トレを始めた方、「自己流トレーニング」で遠回りしてない？ちゃんとやってるはずなのに全く効果が出ない…一生懸命、筋トレしてるのに筋肉痛すら来ない…その原因、実は・・・「トレーニングの基本理論」を知らないからかもしれません。
ジム・トレーニング器具 【初心者向け】フィットネス基礎用語解説《ジム・トレーンング器具編》｜正しい使い方・注意点など
ジム初心者が戸惑いやすい「トレーニング器具や設備」の用語をまとめて解説！パワーラックやスミスマシン、ケーブルマシンなど、ベンチプレスなど代表的な器具の特徴や注意点もご紹介します。
ダイエット編 【初心者向け】フィットネス基礎用語解説《ダイエット編》有酸素運動・代謝・PFC・チートデイとは？
「ダイエットを始めたけど、何だかよく分からない言葉が多くて…」そんな初心者の方に向けて、これだけは知っておきたいダイエットの基礎用語を10個厳選して解説します。
フィットネス用語解説 【初心者向け】フィットネス基礎用語解説《食事・サプリ編》｜PFC・EAA・クレアチンとは？
筋トレで結果を出すためにはトレーニングだけでなく「食事（栄養）」や「サプリメント」についての知識も不可欠です。この記事では、筋トレ初心者にぜひ知っておいて欲しい食事とサプリに関する基本的な用語を10個に絞って解説します。