減量

「ダイエットが想像以上にキツい…」その原因、実は“減量”かもしれません。この記事では、30〜40代男性向けに「ダイエット」と「減量」の違いを初心者にもわかりやすく解説。無理なく続けて、健康的に痩せるための3つのポイントも紹介します。