用語解説 【初心者向け】フィットネス基礎用語解説《筋トレ編》|レップ・RM・オールアウトとは? この記事では、筋トレの基本を学ぶうえで理解しておきたい用語を厳選して紹介します。意味をしっかり押さえることで、トレーニング効果も高まりケガの防止にも繋がります 2025.05.19 用語解説筋トレ編