フィットネス用語解説 【図解分かる】筋肉の部位と名称|筋トレ初心者向けおすすめ種目ガイド この記事では、筋トレ初心者向けに全身15の主要筋肉と役割、効果的なトレーニング種目を紹介。効率的に鍛え、ケガ予防にもつながる解説です。 2025.05.23 フィットネス用語解説筋トレ基礎学筋トレ編