筋肉痛

意外と分からない事が多い【筋肉痛】について。「痛くてもやらないとダメ？」「筋肉痛がないと筋トレの意味がない？」この記事では、筋トレ初心者が知っておきたい「筋肉痛の正体」や「上手な付き合い方」について、詳しく解説していきます！